É normal que, ao longo do seu caminho entregando currículos, algumas nem mesmo selecionem o seu. Por isso, ao ser selecionado para a entrevista, é normal bater aquele nervosismo.

Porém, o que não é normal é que esse sentimento prejudique o seu desempenho a ponto de você não conseguir demonstrar as suas habilidades. Saber como controlar ou evitar o nervosismo na entrevista é a melhor saída.

Que tal saber como evitar nervosismo na entrevista? Essas dicas poderão lhe ajudar a conseguir aquela vaga tão cobiçada ou sair das estatísticas de desemprego. Veja!

Dicas de como evitar o nervosismo na entrevista

Ficar nervoso é normal. No entanto, pode ser prejudicial ao andamento de sua entrevista de emprego. Por isso, o ideal é aprender a controlar ou evitar o nervosismo nessas horas. 

Simule possíveis erros que podem acontecer na entrevista

Isso mesmo! Pratique a entrevista com um familiar ou amigo. Ao praticar, você poderá falar tudo o que pensa ser o ideal para o momento e, após esse momento, analisar tudo o que falou a ponto de descobrir o que seria o mais adequado e o que não é tão apropriado.

Mas, cuide para não ensaiar a ponto de dar respostas ensaiadas demais. Isso pode fazer com que não haja naturalidade nas suas respostas – e nenhum recrutador gosta disso.

Sorria ao estar na entrevista

O sorriso é capaz de amenizar qualquer tipo de clima pesado. Especialmente a tensão que rola na hora da entrevista. E tem explicação científica, viu! A Revista Galileu trouxe uma notícia bem interessante sobre o assunto.

Segundo especialistas, ao sorrir o seu corpo entender que você está feliz. Com isso, os hormônios são liberados e o cérebro entende que está tudo bem. A consequência disso é o alívio do estresse.

Medite

Pode parecer uma sugestão batida, mas a meditação é uma medida muito eficaz para evitar o nervosismo na hora da entrevista. Isso porque a maioria das pessoas tem um grau de ansiedade, que tende a piorar em momentos de tensão – como o de ser entrevistado.

Ao medicar, você terá um controle maior do seu corpo e sua mente. Aliás, essa prática não só é boa para evitar o nervosismo na hora da entrevista, como também para lidar com a pressão no dia a dia de trabalho.

Coma bananas

E, se você não gosta, vale a pena fazer um esforço! Segundo o dito popular, os nutrientes presentes na fruta podem ajudar a acalmar. Tudo o que você precisa para evitar o nervosismo na hora da entrevista.

Mas, não se fie apenas na banana! Comer a fruta para aliviar o estresse é apenas uma daquelas receitas populares que não foram comprovadas cientificamente. 

Agora, caso não surta o efeito desejado, pense pelo lado positivo: a banana poderá ser um lanche rápido e prático para matar a sua fome antes da entrevista. Só não vale comer demais!

Evitar o nervosismo na entrevista é muito importante para conseguir a desejada vaga

Por isso, todas as dicas citadas aqui são super válidas. Comer bananas, ensaiar, meditar e sorrir são ótimas pedidas para a sua entrevista ser um sucesso.

Mas, se ainda assim bater aquele nervoso, não se preocupe: os recrutadores entender que evitar o nervosismo na entrevista é muito difícil e a ansiedade no momento é normal!